Benvinguts i benvingudes a CorAvant
Cuidar el teu cor és essencial per viure millor i més temps
Les malalties cardiovasculars ens poden afectar a totes i a tots i poden aparèixer en qualsevol moment, fins i tot quan menys les esperem.
Davant del seu diagnòstic és molt important que la persona i el seu entorn més proper siguin conscients de la situació, per tal de fer els canvis necessaris i adaptar-se a les noves circumstàncies.
A Catalunya, 2 de cada 10 persones de menys de 45 anys i més de la meitat de les que en tenen entre 45 i 64 presenten algun factor de risc cardiovascular.
Hi ha factors que no podem controlar, com l’edat o els antecedents familiars.
Però la bona notícia és que podem fer molt per cuidar el nostre cor:
- Deixar de fumar és el millor regal que pots fer-te. I també a qui més t’estima. Demana ajuda al teu CAP o truca al 061.
- Cuidar el benestar emocional. Desconnectar, descansar, respirar, socialitzar… també és cuidar-te. El benestar emocional forma part de la salut cardiovascular. Informa’t de les activitats que es fan al teu municipi.
- Fer exercici físic cada dia. Camina, balla, neda… fes allò que et faci sentir bé. Parla amb el teu metge o metgessa perquè et recomani quin és el millor exercici per a tu. Mou-te cada dia, el teu cor t’ho agrairà.
- Seguir una alimentació cardiosaludable. Menja bé, viu millor. Consulta a l’especialista en nutrició i descobreix com cuidar el teu cor.
- Revisar el cor de tant en tant. Comprovar que tot funciona bé és clau per a la prevenció. Una exploració mèdica o analítica poden ser un bon començament.
Des de la Fundació CorAvant t’animem a fer un canvi en el teu estil de vida. Mou-te pel cor!
La Fundació CorAvant estem al teu costat:
- T’oferim suport i orientació davant del diagnòstic o possibles canvis del teu estat de salut.
- T’ajudem en els moments d’ansietat i angoixa que l’impacte de la malaltia et pugui causar.
- T’expliquem com preparar-te per a una intervenció quirúrgica, cateterisme, proves, visites als especialistes…
- T’informem dels drets que tens, dels permisos que pots demanar i dels recursos que tens a l’abast.
- T’orientem en temes laborals i acadèmics.
- Et posem en contacte amb altres persones amb cardiopatia a través de les nostres activitats (grups en línia, tallers, xerrades a càrrec d’experts…) per tal de compartir experiències.
Actualitat
Dia Mundial del Cor – 29 de setembre
Espais i tallers
Mira més notícies:
-->