Talleres virtuales de relajación Cuerpo y Mente

Un espacio para ti, de una hora a la semana, para conectar con tu cuerpo y tu mente y potenciar así tu autoconocimiento.

CUERPO. Taller de relajación activa

  • ¿Sientes que tu cuerpo está rígido y que le falta movimiento?
  • ¿Tienes contracturasdolor de espalda o molestias lumbares?
  • ¿Te dan calambres en los pies o las manos?

¡Apúntate al taller de relajación activa!

Día: cada miércoles de los meses de mayo, junio y julio.
Horario: de 17.30 a 18.30 horas.
Con: Rosa Armengol, gerente de la entidad.
(Para poder realizar el taller necesitamos un mínimo de 5 personas).

¿Qué haremos?

Trabajarás diferentes ejercicios de corrección postural y de estiramientos de las distintas partes de tu cuerpo y valorando tu estado antes y después de hacer el ejercicio. El taller se inicia y se acaba con una relajación guiada completa del cuerpo y de la mente poniendo una atención especial a la respiración consciente.

MENTE. Taller de relajación-meditación

  • ¿Te gustaría disminuir la sensación de estrés y de ansiedad que sientes?
  • ¿Quieres mejorar tus digestiones y la calidad del sueño?
  • ¿Deseas conseguir un estado de paz, serenidad y tranquilidad?

¡Apúntate al taller de relajación-meditación!

Día: cada lunes de los meses de mayo, junio y julio.
Horario: de 16 a 17 horas.
Con: Rosana Moyano, psicóloga de la entidad.
(Para poder realizar el taller necesitamos un mínimo de 5 personas).

¿Qué haremos?

Ejercicios de respiración consciente que te permitirán conectar con tu cuerpo, y una relajación guiada en todas las zonas de nuestro cuerpo para obtener la relajación de cada una de ellas. También pondrás en práctica la visualización, una técnica que trabaja con imágenes mentales para proporcionarte un estado de bienestar y control del estrés de tu día a día.

¿Para quiénes son estos talleres?

  • Jóvenes y adultos que viven con una cardiopatía.
  • Padres y madres que tienen un hijo o una hija que tiene una cardiopatía.
  • También están abiertas al público en general.

Precio de los talleres

  • 30 €/trimestre (mayo, junio y julio), o 12 €/mes, si eres socio o socia de la Fundación CorAvant o de la Asociación de Cardiopatías Congénitas (AACIC).
  • 40€/trimestre, o 15€/mes, inscripción general.
  • En caso que quieras venir a probarlo, te ofrecemos la primera sesión gratuita. Indícanoslo en el formulario de inscripción del taller.

Si te interesan estos talleres, pero no te va bien el horario, contacta con nosotras y miraremos de encontrar una solución.

CUERPO. Taller de relajación activa: Rosa Armengol administracio@aacic.org | 617 32 56 81
MENTE. Taller de relajación-meditación: Rosana Moyano infobarcelona@aacic.org | 610 46 82 39