\u00bfLas personas con discapacidad son m\u00e1s felices que el resto? Hay gente que me ha hecho notar como de felices se ven algunas personas con discapacidad. <\/p>\n\n
Y se preguntan: \u00bfC\u00f3mo puede ser que personas que tienen tantas dificultades en su d\u00eda a d\u00eda puedan ser felices?<\/strong><\/p>\n\n La respuesta podr\u00eda ser que hay personas con discapacidad, y no todas, igual que personas sin una aparente problem\u00e1tica, que saben vivir y disfrutar de las peque\u00f1as cosas que les lleva la vida.<\/p>\n\n \u00bfY c\u00f3mo se hace esto?<\/strong><\/p>\n\n Muchas veces esta actitud positiva es parte del car\u00e1cter, pero en la mayor\u00eda de los casos es algo aprendido. Se trata de vivir el ahora y el aqu\u00ed y valorar las peque\u00f1as cosas que llegan y no olvidarnos de ellas perdidos en la busca de una felicidad absoluta que no llegar\u00e1 nunca. <\/p>\n\n La filosof\u00eda de vivir la aqu\u00ed y la ahora es antigua, pero \u00faltimamente parece que ha vuelto a ponerse de moda y la pr\u00e1ctica del mindfulness <\/em>gana adeptos por instantes.<\/p>\n\n M\u00e1s all\u00e1 de las modas, hay varios estudios que avalan cient\u00edficamente los beneficios de esta pr\u00e1ctica: mejora la salud f\u00edsica y mental, reduce el estr\u00e9s y la ansiedad, reduce el dolor cr\u00f3nico, etc.<\/p>\n\n Vivir el aqu\u00ed y el ahora quiere decir poner el foco en aquello que estamos haciendo en el momento que lo hacemos y prescindiendo de todo el resto, focalizarnos en el momento presente, olvidando el pasado y el futuro, y esto nos ayuda de varias maneras: para un profesional, es la forma de concentrarse a hacer su trabajo de la manera m\u00e1s eficaz y correcta posible; para una madre o padre, significa dar la atenci\u00f3n a su criatura como si no hubiera nada m\u00e1s en el mundo; para una amiga, significa mirar a los ojos a la persona que le est\u00e1 explicando alguna preocupaci\u00f3n, d\u00e1ndole presencia.<\/p>\n\n Esta manera de vivir parece fant\u00e1stica para las personas en general, pero, para las personas con discapacidad, tambi\u00e9n les tiene que aportar beneficios, \u00bfverdad?<\/strong><\/p>\n\n Tener una discapacidad que te limita genera una gran ansiedad y estr\u00e9s; las trabas del nuestro entorno nos pueden hacer perder la paciencia y generar sentimientos de impotencia que nos lleven a la depresi\u00f3n; el dolor f\u00edsico con el que tenemos que bregar cada d\u00eda nos puede llegar a abrumar y a imposibilitar de hacer vida normal; y un largo etc\u00e9tera.<\/p>\n\n Viendo personas con discapacidad que se muestran felices y disfrutan de la vida surge la pregunta: \u00bfes que su discapacidad es menos intensa e incapacitante que otra? \u00bfO es la actitud con que se lo toman la que marca la diferencia? <\/strong><\/p>\n\n He escuchado a menudo que la felicidad es una actitud, es disfrutar de los peque\u00f1os momentos de la vida, se trata de ir haciendo peque\u00f1as cosas que al final har\u00e1n un gran que. Como ir poniendo granitos de arena que al final formar\u00e1n una duna. Dicen que un elefante te lo comes pedazo a pedazo, \u00bfverdad? <\/p>\n\n Si no sabemos como hacerlo, podemos probar lo que dice un amigo m\u00edo: \u00abDi que s\u00ed a las peque\u00f1as cosas: cuando alguien te pide algo f\u00e1cil de cumplir como quedamos para hacer un caf\u00e9, ven a jugar conmigo, mam\u00e1\u2026; sonr\u00ede que el d\u00eda es bonito; o env\u00eda un \u2018mensajito\u2019 a aquel amigo del que parece que te has alejado \u00faltimamente\u2026\u00bb<\/p>\n\n Si dedicamos nuestra energ\u00eda y amor, si nos enfocamos en el momento ahora y aqu\u00ed, no s\u00e9 si podremos decir que somos felices, pero s\u00ed que hemos puesto toda nuestra energ\u00eda a hacerlo posible y esto ya cuenta! \u00bfLo probamos? <\/strong><\/p>\n\n PD. Vivir el aqu\u00ed y el ahora tambi\u00e9n implica reivindicar los derechos de una forma asertiva y creando red. Esta tenacidad reivindicativa tambi\u00e9n se tiene que vivir y aporta felicidad, pero sin dejar de disfrutar del resto de momentos. Nos entendemos, \u00bfverdad?<\/p>\n\n Esther Jolonch Olaortua<\/strong> Este art\u00edculo forma parte de la Revista 28 de la Asociaci\u00f3n de Cardiopat\u00edas Cong\u00e9nitas (AACIC) y de la Fundaci\u00f3n CorAvant, dedicada a la importancia de vivir el presente.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Un art\u00edculo de Esther Jolonch, vicepresidenta de COCEMFE Catalunya y directora de la Fundaci\u00f3 Catalana per a la Par\u00e0lisi Cerebral.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1967,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"give_campaign_id":0,"footnotes":""},"categories":[20],"tags":[],"class_list":["post-1729","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-articulos"],"acf":[],"yoast_head":"\n