Las enfermedades cardiovasculares nos pueden afectar a todos y pueden aparecer en cualquier momento. La mayor\u00eda de los diagn\u00f3sticos de cardiopat\u00eda en la edad adulta se hacen en urgencias, cuando ya ha aparecido la sintomatolog\u00eda. Hoy en d\u00eda, el \u00edndice de detecci\u00f3n temprana es muy bajo, pero ya se est\u00e1n haciendo campa\u00f1as de prevenci\u00f3n de la salud para revertirlo. Adem\u00e1s, en las mujeres todav\u00eda es m\u00e1s dif\u00edcil de detectar, puesto que, a menudo, son ellas mismas y los profesionales sanitarios que minimizan los s\u00edntomas o los atribuyen a otras patolog\u00edas. <\/p>\n\n
Los principales factores de riesgo cardiovascular son el sedentarismo y la falta de actividad f\u00edsica, una dieta poco saludable rica en grasas saturadas y az\u00facares, el tabaquismo y el estr\u00e9s continuado. Estos factores, adem\u00e1s, contribuyen directamente al desarrollo de enfermedades metab\u00f3licas como la obesidad, la diabetes y la dislipidemia (la alteraci\u00f3n de los niveles de colesterol y triglic\u00e9ridos, sea por exceso o por defecto). <\/p>\n\n
Enfrentarse a un diagn\u00f3stico de cardiopat\u00eda en la edad adulta es especialmente desafiando: hasta ahora, has tenido una vida sana, dedicada a la vida familiar, laboral, a tus actividades cotidianas, y no has tenido ning\u00fan tipo de experiencia previa con intervenciones quir\u00fargicas ni con la vida hospitalaria.<\/p>\n\n
El impacto supone un fuerte choque emocional, una bajada importando que implica una mezcla de miedo, incertidumbre, bloqueo, p\u00e9rdida de control, rabia, tristeza\u2026 Y todas estas emociones originan un desequilibrio en todos los niveles: personal, emocional, psicol\u00f3gico, de relaci\u00f3n con la familia, con las amistades, con los compa\u00f1eros y compa\u00f1eras de trabajo\u2026<\/p>\n\n
En este momento, las preocupaciones que te vienen a la cabeza no solo giran alrededor de la operaci\u00f3n del coraz\u00f3n, sino tambi\u00e9n en c\u00f3mo afectar\u00e1 la cardiopat\u00eda en tu d\u00eda a d\u00eda familiar, social y laboral. Caes en una situaci\u00f3n de bastante vulnerabilidad porque no est\u00e1s acostumbrado que sean los otros quienes te cuiden, a tener que tomar medicaci\u00f3n y, sobre todo, a hacer cambios en tus h\u00e1bitos alimentarios, a dejar el tabaco en caso de que fumes, a hacer actividad f\u00edsica de forma regular, a cambiar o ajustar tus actividades de ocio, a tener que cambiar de trabajo o afrontar una incapacidad laboral, a gestionar el malestar que puedas sentir en tu d\u00eda a d\u00eda, a reorientar o reconducir tus proyectos de vida\u2026 <\/p>\n\n
A partir de ahora tocar\u00e1 tomar conciencia que tu salud tendr\u00e1 unas caracter\u00edsticas distintas de las que ha tenido hasta ahora, y ser\u00e1 aconsejable que aprendas nuevos h\u00e1bitos que te ayudar\u00e1n a mejorar y mantener tu estado de salud.<\/p>\n\n
Cuando hay un cambio en el estado de salud, pueden presentarse dificultades para continuar las funciones laborales que hab\u00edas tenido hasta ahora: disminuir horas de trabajo, dejar de lado expectativas profesionales\u2026 e, incluso, hay quien tiene que plantearse hacer un cambio de trabajo.<\/p>\n\n
Cualquier cambio en el estado de salud implica modificaciones en la vida personal, familiar y social. Es imprescindible, pues, hacerse responsable del control y del conocimiento de tu nueva situaci\u00f3n e implicarse de forma activa. El autocuidado se define como el conjunto de acciones que llevamos a cabo las personas en nosotras mismas para mantener el estado de salud, evitar comportamientos y acciones que puedan dar lugar a un empeoramiento de la situaci\u00f3n, y a la detecci\u00f3n temprana de los signos y s\u00edntomas que puedan indicar una descompensaci\u00f3n de la enfermedad. Las respuestas y estrategias que cada persona adopte ser\u00e1n fundamentales para minimizar las repercusiones en el d\u00eda a d\u00eda. <\/p>\n\n
Modificar los h\u00e1bitos de vida que han contribuido a la aparici\u00f3n de la enfermedad est\u00e1 en tus manos, porque tanto el tratamiento de las enfermedades metab\u00f3licas como el de las enfermedades cardiovasculares se basa en tres pilares esenciales:<\/p>\n\n
A pesar de que los medicamentos ayudan a controlar los s\u00edntomas y a mejorar la salud, no basta con seguir solo el tratamiento farmacol\u00f3gico. Es crucial adoptar h\u00e1bitos de vida saludables que incluyan una dieta equilibrada y ejercicio f\u00edsico regular para mantener un buen estado de salud a largo plazo. <\/p>\n\n
Buscar ayuda psicosocial y acompa\u00f1amiento emocional puede ser clave para hacer el proceso de luto de dejar de ser una persona sana y adaptar tu vida en las nuevas condiciones enfoc\u00e1ndote en aquello que s\u00ed que puedes controlar. Hace m\u00e1s de 15 a\u00f1os que la Fundaci\u00f3n CorAvant atiende j\u00f3venes y adultos que viven con una cardiopat\u00eda y a sus familias, y trabaja estrechamente con los profesionales sanitarios de los hospitales de referencia para poder ofrecer un mejor acompa\u00f1amiento. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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