Bienvenidos y bienvenidas a CorAvant
Cuidar tu corazón es esencial para vivir mejor y más tiempo
Las enfermedades cardiovasculares nos pueden afectar a todas y todos y aparecer en cualquier momento, incluso, cuando menos las esperamos.
Ante su diagnóstico es muy importante que la persona y su entorno más próximo sean conscientes de la situación, para hacer los cambios necesarios y adaptarse a las nuevas circunstancias.
En Catalunya, 2 de cada 10 personas menores de 45 años y más de la mitad de las que tienen entre 45 y 64 años presentan algún factor de riesgo cardiovascular.
Hay factores que no podemos controlar, como la edad o los antecedentes familiares.
Pero la buena noticia es que podemos hacer mucho para cuidar nuestro corazón:
- Dejar de fumar es el mejor regalo que puedes hacerte. Y también a quien más quieres. Pide ayuda al CAP o llama al 061.
- Cuidar el bienestar emocional. Desconectar, descansar, respirar, socializar… también es cuidarte. El bienestar emocional forma parte de la salud cardiovascular. Infórmate de la actividades que se hacen en tu municipio.
- Realiza ejercicio físico cada día. Camina, baila, nada… haz aquello que te haga sentir bien. Habla con tu médico o médica para que te recomienda cuál es el mejor ejercicio para ti. Muévete cada día, tu cuerpo te lo agradecerá.
- Seguir una alimentación cardiosaludable. Come bien, vive mejor. Consulta al especialista en nutrición y descubre cómo cuidar tu corazón.
- Revisar el corazón de vez en cuando. Comprobar que todo funciona bien es clave para la prevención. Una exploración médica o analítica pueden ser un buen comienzo.
Desde la Fundación CorAvant te animamos a hacer un cambio en tu estilo de vida. ¡Muévete por el corazón!
La Fundación CorAvant estamos a tu lado:
- Te ofrecemos soporte y orientación ante el diagnóstico o posibles cambios en tu estado de salud.
- Te ayudamos en los momentos de ansiedad y angustia que el impacto de la enfermedad te pueda causar.
- Te explicamos cómo prepararte para una intervención quirúrgica, cateterismo, pruebas, visitas a los especialistas…
- Te informamos de los derechos que tienes, de los permisos que puedes pedir y de los recursos que tienes a tu disposición.
- Te orientamos en temas laborales y académicos.
- Te ponemos en contacto con otras personas con cardiopatía a través de nuestras actividades (grupos en línea, talleres, charlas a cargo de expertos…) para compartir experiencias.
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3/10 a les 20 h
Obra de teatro La Memòria del Gel. Sala Versus Glòries. Barcelona
