El sábado 29 de noviembre vivimos un día lleno de energía, emociones y muy buen rollo a PortAventura con los jóvenes de 16 a 30 años con cardiopatía de la Fundación CorAvant.⁣
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Empezamos la mañana encontrándonos para desayunar todos juntos y, después, aunque el parque es inmenso, ¡quisieron ir mucho rato todos juntos! Entre risas, adrenalina y ganas de compartir, el grupo se fue haciendo cada vez más grande y cohesionado.⁣
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El resto del día usamos un grupo de WhatsApp para saber donde estaba cada uno y apuntarnos a subir a las atracciones que nos llamaban más la atención. Una manera fácil y divertida de continuar viviendo el día juntos.⁣
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Por la tarde, antes del cierre del parque, nos volvimos a reunir para hacer una merienda de despedida, compartir las mejores anécdotas y cerrar un día que, tal como han valorado todos los participantes, ha sido un éxito absoluto.
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¿La valoración general? ¡Muy positiva! Tanto, que ya tienen ganas de continuar encontrándose y repetir experiencias como esta.⁣
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¡Gracias a todos y todas por la energía, la ilusión y el buen humor!

Las personas que tienen una discapacidad reconocida en Catalunya ya pueden obtener el justificante que lo acredita por Internet, sin desplazamientos ni trámites adicionales. Ahora lo pueden obtener en línea, de manera rápida, cómoda y segura.

Cómo obtener el certificado:

• Entra al Área privada e identifícate con el idCAT Mòbil u otro certificado digital
• Entra al apartado Datos y documentos > Mis datos > Servicios Sociales
• Haz clic a Grado de discapacidad
• Elige la opción Obtener justificando y descarga el documento

El documento se puede descargar en cualquier momento y tantas veces como haga falta.

Esta mejora forma parte de las 10 acciones clave del Gobierno para facilitar la atención a la ciudadanía y simplificar los trámites relacionados con la discapacidad.

Si tienes entre 16 y 30 años y tienes ganas de conocer a más jóvenes con cardiopatía para intercambiar experiencias y opiniones, ven el sábado 8 de noviembre a la 31ª Gran Fiesta del Corazón y participa en el encuentro de jóvenes de la Fundación CorAvant.

Nos encontraremos a las 5 de la tarde en el Punto de Encuentro de la Gran Fiesta del Corazón (Plaça del Jardí)

Confirma tu asistencia rellenando el formulario

El domingo 9 de noviembre de 2025, las bomberas y bomberos de Barcelona se han propuesto un reto solidario muy especial: correr la Cursa de Bombers para apoyar a las personas que tienen una enfermedad cardiovascular, así como a sus familias.

Esta iniciativa nace del deseo de dar visibilidad a la labor de la Fundación CorAvant y contribuir a recaudar fondos para el acompañamiento, la investigación no clínica y la sensibilización social sobre las enfermedades del corazón, una de las principales causas de mortalidad al mundo, que afecta cada vez a más personas.

El objetivo: 2.000 € para continuar latiendo fuerte

Se han propuesto recaudar 2.000 euros, que se destinaran a reforzar los programas de acompañamiento psicosocial y emocional de la Fundación CorAvant para jóvenes y adultos con enfermedades cardiovasculares y a sus familias.

Estos recursos harán posible talleres, sesiones de apoyo, encuentros y actividades que promueven el bienestar emocional, la integración y la calidad de vida de todas las personas afectadas.

Con este pequeño gesto, quieren aportar su granito de arena para que CorAvant continue creciendo, innovandoy mejorando la vida de centenares de familias cada año.

El 29 de septiembre, un total de 79 ayuntamientos de Catalunya se sumaron a la crida de iluminar de rojo su fachada o algún espacio emblemático de su municipio para celebrar el Día Mundial del Corazón.

Desde la Fundación CorAvant queremos dar las gracias a todos los consistorios que se han implicado en la campaña #MOUTEPELCOR para hacer más visible la importancia del cambio de hábitos para minimizar el riesgo de padecer una enfermedad cardiovascular. Y también a todas las personas que habéis compartido nuestros mensajes.

Los municipios que se han iluminado son: Aitona, Albesa, Almenar, Alpicat, l’Ametlla de Mar, Amposta, Arenys de Mar, Ascó, les Avellanes i Santa Linya, Badalona, Banyeres del Penedès, Barcelona, Bellcaire d’Urgell, Bellpuig, Bellvís, Cabrera de Mar, Caldes de Montbui, Calella, Camarles, Camós, Campdevànol, Canyelles, Cardedeu, Castellbisbal, Castelldefels, Centelles, Cornellà de Llobregat, Cunit, Deltebre, Fondarella, Fornells de la Selva, la Garriga, Garrigoles, Hospitalet de Llobregat, Llançà, Lleida, Maials, Manlleu, Manresa, Masquefa, Matadepera, Mataró, Moja, Montblanc, Montmeló, Mont-roig del Camp, Òdena, la Palma de Cervelló, Pineda de Mar, Polinyà, Ponts, Premià de Dalt, Puigcerdà, Reus, Ripoll, Rosselló, Rubí, Sabadell, Salou, Sant Bartomeu del Grau, Sant Esteve de Palautordera, Sant Feliu de Guíxols, Sant Joan Despí, Sant Quirze del Vallès, Sant Vicenç de Castellet, Santa Coloma de Queralt, Santa Maria de Palautordera, Santpedor, Solsona, Súria, Tàrrega, Terrassa, Tivissa, Torrebesses, Torredembarra, Vallgorguina, Vila-sacra, Vila-seca y Vinyols i els Arcs.

Y también hay 4 municipios que, aunque no pudieron iluminar, han hecho difusión del Día Mundial del Corazón a través de sus redes sociales. Son: Girona, Mollet del Vallès, Parets del Vallès y Vilanova i la Geltrú.

Esta acción se engloba dentro de la campaña de la World Heart Federation ‘Don’t miss a beat‘, y la campaña de Cardioalianza ‘Muévete por tu corazón’.

Os compartimos una compilación fotográfica con las iluminaciones que hemos podido documentar.

Con motivo del Día Mundial del Corazón (29 de septiembre), desde la Fundación CorAvant hemos preparado una campaña bajo el lema ‘Mou-te pel cor’ (Muévete por el corazón) que tiene como objetivo sensibilizar a la ciudadanía de cuáles son los hábitos saludables que pueden reducir los riesgos de padecer una enfermedad cardiovascular o evitar posibles recaídas.

A tal efecto, hemos creado 5 modelos de puntos de libro donde cada modelo explica un hábito saludable, una charla-taller de hábitos saludables y hemos propuesto a los ayuntamientos y hospitales de Catalunya que nos apoyen en la difusión de este material informativo.

Descubre todas las acciones que llevaremos a cabo, algunas son informativas y a otras te invitamos a participar:

Catalunya se iluminará de rojo para el Día Mundial del Corazón

BARCELONA

29/09 todo el día
Hospital Clínic, Rehabilitación Cardíaca e Insuficiencia Cardíaca, entrega de material informativo.

29/09 mañana
Hospital General del Vall d’Hebron, puerta principal, entrega de material informativo.

3/10 a les 20 h
Obra de teatro La Memòria del Gel protagonizada por Ada Vilaró y dirigida por Pep Pla y Ada Vilaró, que trata de la supervivencia a un infarto, de la supervivencia como sociedad y como planeta. Después de la obra habrá un coloquio donde participará Rosana Moyano, psicòloga de CorAvant. Sala Versus Glòries (c/de Castillejos 179)

VILADECANS

29/09 a les 18 h 
El Ajuntament y la Biblioteca de Viladecans nos invitan a:
Inauguración de la exposición fotográfica DesCORda’t, charla sobre prevención cardiovascular a cargo de Rosana Moyano, psicóloga de CorAvant, y presentación del libro Els dies de Sheedan, Mayer i McLean, de Jordi Vives, adulto con cardiopatía.
La DesCORda’t estará expuesta hasta el 25 de octubre de 2025.

VIC

29/09 de 17 a 19 h
Plaça Major
La Dra. Sílvia Montserrat, jefa del Servicio de Cardiología del Consorci Hospitalari de Vic y de la Unidad de Cardiología Congénita del Adulto en el Hospital Clínic, nos ha invitado a participar en una mesa informativa donde haremos entrega del material informativo de nuestra campaña.

TARRAGONA

29/09 a les 19 h
El Ajuntament de Tarragona nos invita a la charla-taller de hábitos saludables a cargo de Àngels Estévez, psicóloga de CorAvant. También se entregará material informativo.
Sede de la IMET (Av. Ramón y Cajal 70, Tarragona)

GIRONA

29/09 a les 10.30 a 12 h 
Hospital Universitari Dr. Trueta, consultas externas. Entrega material informativo
El Ajuntament de Girona difundirá una encuesta participativa a la ciudadanía sobre el cuidado del corazón y hábitos saludables elaborada por el equipo de la Fundación CorAvant: https://web.girona.cat/salut/cor
Se entregará material informativo a Centros Cívicos y Casal de la ciudad

SALT

29/09 todo el día 
Hospital de Sta. Caterina entrega material informativo peor parte del personal sanitario.

AITONA

29/09 a les 10 h
El Ajuntament de Aitona organiza una Caminada popular donde repartirán nuestro material informativo.
Centre de Serveis d’Aitona

LLEIDA

30/09 a les 18 h
El Ajuntament de Lleida nos invita a la charla-taller de hábitos saludables a cargo de Àngels Estévez, psicóloga de CorAvant. También se entregará material informativo.
Centre Cívic Pardinyes (Carrer Sant Pere Claver, 5 Lleida)

Practicaremos ejercicios de corrección postural y de estiramientos de las distintas partes del cuerpo, la respiración consciente y la visualización para conseguir un estado de bienestar.

Dirigido a:

• Personas jóvenes y adultas que viven con una cardiopatía
• Padres y madres que tienen un hijo o una hija que tiene una cardiopatía
• Público en general

Día: lunes

Horario: de 16 a 17 horas

Periodicidad: semanal

Inicio: lunes 6 de octubre de 2025

Formato: en línea (te enviaremos el enlace de la sesión)

Coordinadora: Rosana Moyano, psicóloga sanitaria de la entidad

Precio:

• Socios y socias de la Fundación CorAvant o de AACIC (Associació de Cardiopaties Congènites: 30€/trimestre o 12€/mes
• Inscripción general para personas s no socias: 40€/trimestre o 15€/mes

Número de cuenta:

• BBVA: ES42 0182 7301 7902 0020 1965
• La Caixa: ES15 2100 0812 1102 0075 6055

En el asunto indica Taller Relax + Nombre y apellidos

Déjanos tus datos y ¡apúntate!

Si tienes más de 25 años y convives con una cardiopatía, ¡este espacio es para ti!

Día: miércoles

Horario:

• Grupo 1: de 18.30 a 20 horas
• Grupo 2: de 20 a 21.30 horas

Periodicidad: mensual, el último miércoles de cada mes

Inicio: miércoles 1 de octubre de 2025

Formato: online (te enviaremos el enlace de la sesión)

Coordinadora: Gemma Solsona, psicóloga sanitaria de la entidad

Este espacio es gratuito para los socios y socias de la Fundación CorAvant y de la Asociación de Cardiopatías Congénitas (AACIC) y la inscripción general para personas no socias es de 50€

Por respeto al grupo, a las personas participantes y para optimizar el buen funcionamiento de las sesiones, tenemos la siguiente normativa:

• Mínimo de participantes: Para que el grupo se pueda llevar a cabo, es necesario un mínimo de 5 participantes. Por esto, es muy importante que confirmes tu asistencia a la sesión, porqué si no llegamos al mínimo, la sesión se anulará. En los espacios online, hay un máximo de 15 participantes para poder garantizar la participación, de todas las personas del grupo.
• Compromiso de asistencia: Como participante del grupo, asumes el compromiso de asistir a las sesiones programadas. Entendemos que pueden surgir imprevistos, pero si no te presentas a tres sesiones consecutivas sin avisar, consideraremos que te das de baja del grupo.
• Seguimiento durante el cursos: Se creará un grupo de Whatsapp exclusivo para facilitar la organización y la comunicación entre vosotros y con la coordinadora del espacio.

Déjanos tus datos y apúntate al taller:

El 29 de septiembre es el Día Mundial del Corazón y es una buena oportunidad para hacer más visible la importancia del cambio de hábitos para minimizar el riesgo de sufrir una enfermedad cardiovascular: cuidar nuestro corazón es esencial para vivir mejor y más tiempo.

Pasa a la acción, muévete por el corazón (#moutepelcor)

Siguiendo la campaña de la World Heart Federation ‘Don’t miss a beat‘, y la campaña de Cardioalianza ‘Muévete por tu corazón’, desde la Fundación CorAvant queremos hacer más visible la importancia del cambio de hábitos para minimizar el riesgo de sufrir una enfermedad cardiovascular: cuidar nuestro corazón es esencial para vivir mejor y más tiempo.

Es por esto que hemos invitado a los ayuntamientos de Catalunya a iluminar de color rojo su fachada o algún espacio emblemático de su municipio (campanario, iglesia, puente, fuente, monumento, fanales, entradas al municipio…).

De momento, ya tenemos 93 iluminaciones confirmadas:

Y también hay 4 municipios que, aunque nos han dicho que no podrán iluminar, harán difusión del Día Mundial del Corazón a través de sus redes sociales. Son: Girona, Mollet del Vallès, Parets del Vallès y Vilanova i la Geltrú.

(última actualización 29/09/2025 a les 13 h)

Estos consejos están pensados para personas con cardiopatía, pero son aplicables para todos.

1. Sigue una dieta equilibrada y saludable. Come a menudo y que sean platos ligeros, refrescantes y ricos en verduras y frutas de temporada.
2. Bebe mucha agua para evitar la deshidratación. No esperes a tener sed e hidrátate durando todo el día. Evita los refrescos con gas, el alcohol y las bebidas con cafeína y azucaradas.
3. Protégete del sol. Utiliza una crema solar adecuada a tu tipo de piel, aunque el día esté nublado.
4. Evita la exposición al sol de las 12 del mediodía a las 4 de la tarde.
5. Realiza actividad física moderada durante las primeras horas del día o las últimas de la tarde, cuando el sol no calienta tanto, siempre que no tengas ninguna contraindicación médica para hacerlo.
6. Ten cuidado con los cambios bruscos de temperatura, sobre todo cuando entres y salgas del agua o de espacios climatizados.
7. Viste ropa ancha y transpirable, de algodón, ancha y colores claros, elige un calzado cómodo y utiliza una gorra o sombrero para protegerte del sol.
8. Guarda tus medicamentos en un lugar fresco y seco, sin exponerlos en el sol ni a temperaturas elevadas. Si tomas anticoagulantes, vigila la contraindicación de comida mucha hoja verde (ensaladas, vitamina K en concreto).
9. Cuidado con los recorridos largos en coche. Se recomienda parar cada 2 horas a estirar las piernas y hay que controlar la temperatura del interior del vehículo.
10. Ante síntomas provocados por el calor y las altas temperaturas que se alarguen más de una hora, consulta a tu médico o médica.

Estos consejos están avalados por la Dra. Georgia Sarquella, especializada en cardiopatía pediátrica, cardiopatía familiar y arritmias del Hospital Sant Joan de Déu.

Encontrarás más información y consejos sobre el calor a:

Canal Salut: Vigileu amb la calor!

Cardioalianza: Cómo cuidar tu corazón en verano: riesgos y recomendaciones

Un año más, a la Fundación CorAvant hacemos balance del camino recorrido y compartimos contigo la memoria 2024, un documento que refleja nuestra tarea junto a los jóvenes y adultos que viven con una enfermedad cardiovascular y de sus familias.

• 516 beneficiarios y beneficiarias de los servicios y proyectos de atención individual en 932 acciones de apoyo psicosocial y emocional.
• 301 personas beneficiarias, jóvenes y adultas con cardiopatía, participaron en actividades grupales.
• 21 profesionales atendidos desde el servicio de atención a profesional.
• Cors Valents. Proyecto de apoyo a niños y niñas refugiados con cardiopatía: las cardiólogas pediátricas del Hospital Vall d’Hebron, Queralt Ferrer y Paola Dolader, viajaron a los campamentos de refugiados saharauis (Smara, Auserd y Aaiún). Y el 3 de agosto, 51 personas del proyecto pasaron el día en PortAventura.
• Fondo Aventuras.Cor: fondo para colonias inclusivas y terapéuticas.
• Investigación: finalizamos el informe de la investigación “Impacto del diagnóstico de una cardiopatía congénita en la familia”.
• Comunicación, el altavoz de la entidad: en 2024 creamos una campaña de sensibilización durante el Día Mundial del Corazón (29 de septiembre) y una de captación de fondo De corazón a corazón (del 29 de septiembre al 31 de diciembre de 2024).
• 10 voluntarias y voluntarios colaboraron en varios servicios y proyectos que llevó a cabo la Fundación. 4 de estas voluntarias fueron el motor de iniciativas solidarias en beneficio de CorAvant.
• Somos CorAvant: 160 donantes periódicos.

Desde la Fundación CorAvant ofrecemos el proyecto Conéctate de apoyo psicosocial y acompañamiento emocional a las personas en edad activa que viven con una enfermedad cardiovascular (excepto ictus) y a sus familias. Nuestro objetivo es dar respuesta a las repercusiones no clínicas de la enfermedad, especialmente en los momentos de diagnóstico, tratamiento, ingreso hospitalario y en el retorno en la vida cotidiana después del alta hospitalaria.

Para hacerlo posible, necesitamos establecer convenios de colaboración con los hospitales de Cataluña. Iniciamos el proyecto en 2019 con el convenio con el Hospital Clínic de Barcelona (ampliado en 2024), y este año 2025 hemos firmado con la Fundació de Gestió Sanitària del Hospital de la Santa Creu i Sant Pau y el Hospital Universitari de Bellvitge. Con estos dos convenios nuevos, sumamos esfuerzos para ofrecer servicio de calidad para atender y acompañar a las personas con enfermedades cardiovasculares y a sus familias.