El dissabte 29 de novembre vam viure un dia ple d’energia, emocions i molt bon rotllo a PortAventura amb els joves de 16 a 30 anys amb cardiopatia de la Fundació CorAvant.⁣
⁣
Vam començar el matí trobant-nos per esmorzar tots junts i, després, tot i que el parc és immens, van voler anar molta estona tots plegats! Entre riures, adrenalina i ganes de compartir, el grup es va anar fent cada vegada més gran i cohesionat.⁣
⁣
La resta del dia vam fer servir un grup de WhatsApp per saber on era cadascú i apuntar-nos a pujar a les atraccions que ens cridaven més l’atenció. Una manera fàcil i divertida de continuar vivint el dia plegats.⁣
⁣
A la tarda, abans del tancament del parc, vam tornar-nos a reunir per fer un berenar de comiat, compartir les millors anècdotes i tancar un dia que, tal com han valorat tots els participants, ha estat un èxit absolut.
⁣
La valoració general? Molt positiva! Tant, que ja tenen ganes de continuar trobant-se i repetir experiències com aquesta.⁣
⁣
Gràcies a tots i totes per l’energia, la il·lusió i el bon humor!

Les persones que tenen una discapacitat reconeguda a Catalunya ja poden obtenir el justificant que l’acredita per Internet, sense desplaçaments ni tràmits addicionals. Ara el poden obtenir en línia, de manera ràpida, còmoda i segura.

Com obtenir el certificat:

• Entra a l’Àrea privada i identifica’t amb l’idCAT Mòbil o un altre certificat digital
• Entra a l’apartat Dades i documents > Les meves dades > Serveis Socials
• Fes clic a Grau de discapacitat
• Tria l’opció Obtenir justificant i descarrega el document

El document es pot descarregar en qualsevol moment i tantes vegades com calgui.

Aquesta millora forma part de les 10 accions clau del Govern per facilitar l’atenció a la ciutadania i simplificar els tràmits relacionats amb la discapacitat.

Si tens entre 16 i 30 anys i tens ganes de conèixer a més joves amb cardiopatia per intercanviar experiències i opinions, vine el dissabte 8 de novembre a la 31a Gran Festa del Cor i participa a la trobada de joves de la Fundació CorAvant.

Ens trobarem a les 5 de la tarda al Punt de Trobada de la Gran Festa del Cor (Plaça del Jardí)

Confirma la teva assistència omplint el formulari

Les bomberes i bombers de Barcelona s’han proposat un repte solidari molt especial: córrer la Cursa de Bombers en suport a les persones que tenen una malaltia cardiovascular, així com a les seves famílies.

Aquesta iniciativa neix del desig de donar visibilitat a la feina de la Fundació CorAvant i contribuir a recaptar fons per l’acompanyament, la investigació no clínica i la sensibilització social sobre les malalties del cor, una de les principals causes de mortalitat al món, que afecta cada vegada més persones.

L’objectiu: 2.000 € per continuar bategant fort

S’han proposat recaptar 2.000 euros, que es destinaran a reforçar els programes d’acompanyament psicosocial i emocional de la Fundació CorAvant per a joves i adults amb malalties cardiovasculars i les seves famílies.

Aquests recursos faran possible tallers, sessions de suport, trobades i activitats que promouen el benestar emocional, la integració i la qualitat de vida de totes les persones afectades.

Amb aquest petit gest, volen aportar el seu granet de sorra perquè CorAvant continuï creixent, innovant i millorant la vida de centenars de famílies cada any.

El 29 de setembre, un total de 79 ajuntaments de Catalunya es van sumar a la nostra crida d’il·luminar de vermell la seva façana o algun espai emblemàtic del municipi per celebrar el Dia Mundial del Cor.

Des de la Fundació CorAvant volem donar les gràcies a tots els consistoris que s’han implicat en la campanya #MOUTEPELCOR per tal de fer més visible la importància del canvi d’hàbits per minimitzar el risc de patir una malaltia cardiovascular. I també a totes les persones que heu compartit els nostres missatges.

Els municipis que es van sumar a la crida són: Aitona, Albesa, Almenar, Alpicat, l’Ametlla de Mar, Amposta, Arenys de Mar, Ascó, les Avellanes i Santa Linya, Badalona, Banyeres del Penedès, Barcelona, Bellcaire d’Urgell, Bellpuig, Bellvís, Cabrera de Mar, Caldes de Montbui, Calella, Camarles, Camós, Campdevànol, Canyelles, Cardedeu, Castellbisbal, Castelldefels, Centelles, Cornellà de Llobregat, Cunit, Deltebre, Fondarella, Fornells de la Selva, la Garriga, Garrigoles, Hospitalet de Llobregat, Llançà, Lleida, Maials, Manlleu, Manresa, Masquefa, Matadepera, Mataró, Moja, Montblanc, Montmeló, Mont-roig del Camp, Òdena, la Palma de Cervelló, Pineda de Mar, Polinyà, Ponts, Premià de Dalt, Puigcerdà, Reus, Ripoll, Rosselló, Rubí, Sabadell, Salou, Sant Bartomeu del Grau, Sant Esteve de Palautordera, Sant Feliu de Guíxols, Sant Joan Despí, Sant Quirze del Vallès, Sant Vicenç de Castellet, Santa Coloma de Queralt, Santa Maria de Palautordera, Santpedor, Solsona, Súria, Tàrrega, Terrassa, Tivissa, Torrebesses, Torredembarra, Vallgorguina, Vila-sacra, Vila-seca i Vinyols i els Arcs.

I també hi ha 4 municipis que, tot i que ens han dit que no podran il·luminar, faran difusió del Dia Mundial del Cor a través de les seves xarxes socials. Són: Girona, Mollet del Vallès, Parets del Vallès i Vilanova i la Geltrú.

Aquesta acció s’engloba dins la campanya de la World Heart Federation ‘Don’t miss a beat‘, i la campanya de Cardioalianza ‘Muévete por tu corazón’.

Us compartim un recull fotogràfic amb les il·luminacions que hem pogut documentar.

Amb motiu del Dia Mundial del Cor (29 de setembre) des de la Fundació CorAvant hem preparat una campanya que sota el lema ‘Mou-te pel cor’ que té com a objectiu sensibilitzar la ciutadania de quins són els hàbits saludables que poden reduir els riscos de patir una malaltia cardiovascular o evitar-ne possibles recaigudes.

A tal efecte, hem creat 5 models de punts de llibre on cada model explica un hàbit saludable, una xerrada-taller sobre hàbits saludables i hem proposat als ajuntaments i a hospitals de Catalunya que ens donin suport en la difusió d’aquest material informatiu.

Descobreix totes les accions que durem a terme, algunes són informatives i a d’altres et convidem a participar:

Catalunya s’il·luminarà de vermell pel Dia Mundial del Cor

BARCELONA

29/09 tot el dia 
Hospital Clínic, Rehabilitació Cardíaca i Insuficiència Cardíaca, entrega de material informatiu.

29/09 matí
Hospital General del Vall d’Hebron, porta principal, entrega de material informatiu.

3/10 a les 20 h
Obra de teatre La Memòria del Gel protagonitzada per Ada Vilaró i dirigida per Pep Pla i Ada Vilaró, que tracta de la supervivència a un infart, de la supervivència com a societat i com a planeta. Després de l’obra hi haurà un col·loqui on participarà la Rosana Moyano, psicòloga de CorAvant. Sala Versus Glòries (c/de Castillejos 179)

VILADECANS

29/09 a les 18 h 
L’Ajuntament i la Biblioteca de Viladecans ens conviden a:
Inauguració de l’exposició fotogràfica Descorda’t, xerrada sobre prevenció cardiovascular a càrrec de Rosana Moyano, psicòloga de CorAvant, i presentació del llibre Els dies de Sheedan, Mayer i McLean, de Jordi Vives, adult amb cardiopatia. La DesCORda’t estarà exposada fins als 25 d’octubre de 2025.

VIC

29/09 de 17 a 19 h
Plaça Major
La Dra. Sílvia Montserrat, cap del Servei de Cardiologia del Consorci Hospitalari de Vic i de la Unitat de Cardiologia Congènita de l’Adult a l’Hospital Clínic, ens ha convidat a participar en una taula informativa on fem entrega del material informatiu de la nostra campanya.

TARRAGONA

29/09 a les 19 h
L’Ajuntament de Tarragona ens convida a la xerrada-taller d’hàbits saludables a càrrec d’Àngels Estévez, psicòloga de CorAvant. També s’entregarà material informatiu.
Seu de la IMET (Av. Ramón y Cajal 70, Tarragona)

GIRONA

29/09 a les 10.30 a 12 h 
Hospital Universitari Dr. Trueta, consultes externes. Entrega material informatiu
L’Ajuntament de Girona difondrà una enquesta participativa a la ciutadania sobre la cura del cor i hàbits saludables elaborada per l’equip de la Fundació CorAvant: https://web.girona.cat/salut/cor
S’entregarà material informatiu a Centres Cívics i Casal de la ciutat.

SALT

29/09 tot el dia 
Hospital de Sta. Caterina entrega material informatiu per part del personal sanitari.

AITONA

29/09 a les 10 h
L’Ajuntament d’Aitona organitza una Caminada popular on repartiran el nostre material informatiu.
Centre de Serveis d’Aitona

LLEIDA

30/09 a les 18 h
L’Ajuntament de Lleida ens convida a la xerrada-taller d’hàbits saludables a càrrec d’Àngels Estévez, psicòloga de CorAvant. També s’entregarà material informatiu.
Centre Cívic Pardinyes (Carrer Sant Pere Claver, 5 Lleida)

Practicarem exercicis de correcció postural i d’estiraments de les diferents parts del cos, la respiració conscient i la visualització per tal d’aconseguir un estat de benestar.

Adreçat a:

• Persones joves i adultes que viuen amb una cardiopatia
• Pares i mares que tenen un fill o una filla que té una cardiopatia
• Públic en general

Dia: dilluns

Horari: de 16 a 17 hores

Periodicitat: setmanal

Inici: dilluns 6 d’octubre de 2025

Format: en línia (t’enviarem l’enllaç de la sessió)

Coordinadora: Rosana Moyano, psicòloga sanitària de l’entitat

Preu:

• Socis i sòcides de la Fundació CorAvant o de l’AACIC (Associació de Cardiopaties Congènites): 30€/trimestre o 12€/mes
• Inscripció general per a persones no sòcies: 40€/trimestre o 15€/mes

Número de compte:

• BBVA: ES42 0182 7301 7902 0020 1965
• La Caixa: ES15 2100 0812 1102 0075 6055

A l’assumpte indica Taller Relax + Nom i cognoms

Deixa’ns les teves dades i apuntat-t’hi!

Si tens més de 25 anys i convius amb una cardipatia, aquest espai és per a tu!

Dia: dimecres

Horari:

• Grup 1: de 18.30 a 20 hores
• Grup 2: de 20 a 21.30 hores

Periodicitat: mensual, l’últim dimecres de cada mes

Inici: dimecres 1 d’octubre de 2025

Format: en línia (t’enviarem l’enllaç de la sessió)

Coordinadora: Gemma Solsona, psicòloga sanitària de l’entitat

Aquest espai és gratuït pels socis i sòcies de la Fundació CorAvant i de l’Associació de Cardiopaties Congènites (AACIC) i la inscripció general per a persones no sòcies és de 50€

Per respecte al grup, a les persones participants i per optimitzar el bon funcionament de les sessions, tenim la següent normativa:

• Mínim de participants: Perquè el grup es pugui dur a terme, cal un mínim de 5 participants. Per això, és molt important que confirmis la teva assistència a la sessió, perquè si no arribem al mínim, la sessió s’anul·larà. En els espais en línia, hi ha un màxim de 15 participants per poder garantir la participació de totes les persones del grup.
• Compromís d’assistència: Com a participant del grup, assumeixes el compromís d’assistir a les sessions programades. Entenem que poden sorgir imprevistos, però si no et presentes a tres sessions consecutives sense avisar, considerarem que et dones de baixa del grup.
• Seguiment durant el curs: Es crearà un grup de Whatsapp exclusiu per tal de facilitar l’organització i la comunicació entre vosaltres i amb la coordinadora de l’espai.

Deixa’ns les teves dades i apunta’t a l’Espai virtual per a més grans de 25 anys:

El 29 de setembre és el Dia Mundial del Cor i és una bona oportunitat per fer més visible la importància del canvi d’hàbits per minimitzar el risc de patir una malaltia cardiovascular.

Passa a l’acció, mou-te pel cor (#moutepelcor)

Seguint la campanya de la World Heart Federation ‘Don’t miss a beat‘, i la campanya de Cardioalianza ‘Muévete por tu corazón’, des de la Fundació CorAvant volem fer més visible la importància del canvi d’hàbits per minimitzar el risc de patir una malaltia cardiovascular: cuidar el nostre cor és essencial per viure millor i més temps.

És per això que hem convidat els ajuntaments de Catalunya a il·luminar de color vermell la seva façana o algun espai emblemàtic del municipi (campanar, església, torre, pont, font, monument, fanals, entrades del municipi…).

De moment, ja tenim 93 il·luminacions confirmades:

I també hi ha 4 municipis que, tot i que ens han dit que no podran il·luminar, faran difusió del Dia Mundial del Cor a través de les seves xarxes socials. Són: Girona, Mollet del Vallès, Parets del Vallès i Vilanova i la Geltrú.

(última actualització 29/09/2025 a les 13 h)

Aquests consells estan pensats per a persones amb cardiopatia, però són aplicables per a tothom.

1. Segueix una dieta equilibrada i saludable. Menja sovint i que siguin plats lleugers, refrescants i rics en verdures i fruites de temporada.
2. Beu molta aigua per evitar la deshidratació. No esperis a tenir set i hidrata’t durant tot el dia. Evita els refrescos amb gas, l’alcohol i les begudes amb cafeïna i ensucrades.
3. Protegeix-te del sol. Utilitza una crema solar adequada al teu tipus de pell, encara que el dia estigui ennuvolat.
4. Evita l’exposició al sol de les 12 del migdia a les 4 de la tarda.
5. Fes activitat física moderada durant les primeres hores del dia o les últimes de la tarda, quan el sol no escalfa tant, sempre que no tinguis cap contraindicació mèdica per fer-ho.
6. Ves amb compte amb els canvis bruscs de temperatura, sobretot quan entris i surtis de l’aigua o d’espais climatitzats.
7. Vesteix roba ampla i transpirable, de cotó, ampla i colors clars, tria un calçat còmode i utilitza una gorra o barret per protegir-te del sol.
8. Guarda els teus medicaments en un lloc fresc i sec, sense exposar-los al sol ni a temperatures elevades. Si prens anticoagulants, vigila la contraindicació de menjar molta fulla verda (amanides, vitamina K en concret).
9. Vigila els recorreguts llargs amb cotxe. Es recomana parar cada 2 hores a estirar les cames i cal controlar la temperatura de l’interior del vehicle.
10. Davant de símptomes provocats per la calor i les altes temperatures que s’allarguin més d’una hora, consulta el teu metge o metgessa.

Aquests consells estan avalats per la Dra. Georgia Sarquella, especialitzada en cardiopatia pediàtrica, cardiopatia familiar i arrítmies de l’Hospital Sant Joan de Déu.

Trobaràs més informació i consells sobre la calor a:

Canal Salut: Vigileu amb la calor!

Cardioalianza: Cómo cuidar tu corazón en verano: riesgos y recomendaciones

Un any més, a la Fundació CorAvant fem balanç del camí recorregut i compartim amb tu la memòria 2024, un document que reflecteix la nostra tasca al costat dels joves i adults que viuen amb una malaltia cardiovascular i de les seves famílies.

• 516 beneficiaris i beneficiàries dels serveis i projectes d’atenció individual en 932 accions de suport psicosocial i emocional.
• 301 persones beneficiàries, joves i adultes amb cardiopatia, van participar en activitats grupals.
• 21 professionals atesos des del servei d’atenció a professional.
• Cors Valents. Projecte de suport a infants refugiats amb cardiopatia: les cardiòlogues pediàtriques de l’Hospital Vall d’Hebron, Queralt Ferrer i Paola Dolader, van viatjar als campaments de refugiats sahrauís (Smara, Auserd i Aaiún). I el 3 d’agost, 51 persones del projecte van passar el dia en PortAventura.
• Fons Aventures.Cor: fons per a colònies inclusives i terapèutiques.
• Recerca: finalitzem l’informe de la recerca “Impacte del diagnòstic d’una cardiopatia congènita en la família”.
• Comunicació, l’altaveu de l’entitat: l’any 2024 vam crear una campanya de sensibilització durant el Dia Mundial del Cor (29 de setembre) i una de captació de fons De cor a cor (del 29 de setembre al 31 de desembre de 2024).
• 10 voluntàries i voluntaris van col·laborar en diversos serveis i projectes que va dur a terme la Fundació. 4 d’aquestes voluntàries van ser el motor d’iniciatives solidàries en benefici de CorAvant.
• Som CorAvant: 160 donants periòdics.

Des de la Fundació CorAvant oferim el projecte Connecta’t de suport psicosocial i acompanyament emocional a les persones en edat activa que viuen amb una malaltia cardiovascular (excepte ictus) i a les seves famílies. El nostre objectiu és donar resposta a les repercussions no clíniques de la malaltia, especialment en els moments de diagnòstic, tractament, ingrés hospitalari i en el retorn a la vida quotidiana després de l’alta hospitalària.

Per fer-ho possible, necessitem establir convenis de col·laboració amb els hospitals de Catalunya. Vam iniciar el projecte l’any 2019 amb el conveni amb l’Hospital Clínic de Barcelona (ampliat l’any 2024), i aquest any 2025 hem signat amb la Fundació de Gestió Sanitària de l’Hospital de la Santa Creu i Sant Pau i l’Hospital Universitari de Bellvitge. Amb aquests dos convenis nous, sumem esforços per oferir servei de qualitat per atendre i acompanyar les persones amb malalties cardiovasculars i les seves famílies.